米拉日巴道歌

ཨེ་མ་རི་ཁྲོད་དབེན་པའི་གནས།།

哎嫲云居静修处

རྒྱལ་བ་བྱང་ཆུབ་བརྙེས་པའི་ས།།

是佛征取道果地

གྲུབ་ཐོབ་རྣམས་ཀྱི་བཞུགས་པའི་ཤུལ།།

彼诸成就住锡地

མི་ང་རང་གཅིག་པུ་འདུག་པའི་ཡུལ།།

是我个人独处地

བྲག་དམར་མཆོང་ལུང་ཁྱུང་གི་རྫོང་།།

红岩琼谷鹏之堡

སྟེང་ན་ལྷོ་སྤྲིན་ཁོར་མ་ཁོར།།

上面南云飘忽飘

འོག་ན་གཙང་ཆབ་གྱ་མ་གྱུ།།

下面江水弯又弯

བར་ན་རྒོད་པོ་ལང་མ་ལིང་།།

中间雄鹰起复起

རྩི་ཤིང་སྣ་ཚོགས་བན་མ་བུན།།

各种草木惚又惚

ལྗོན་ཤིང་གར་སྟབས་ཤིགས་སེ་ཤིགས།།

各类树木拥尔拥

བུང་བ་གླུ་ལེན་ཁོ་རོ་རོ།།

各类蜂蜜嗡而嗡

མེ་ཏོག་དྲི་ངད་ཆི་ལི་ལི།།

花卉芳香浓浓飘

བྱ་རྣམས་སྐད་སྙན་ཀྱུ་རུ་རུ།།

众鸟鸣叫啾啾啾

དེ་འདྲའི་བྲག་དམར་མཆོང་ལུང་ན།།

如此红岩琼谷中

བྱ་དང་བྱེའུ་གཤོག་རྩལ་སྦྱོང་།།

鸟及小鸟练翅功

སྤྲ་དང་སྤྲེའུ་ཡང་རྩལ་སྦྱོང་།།

猴与猿猴练轻功

རི་དྭགས་སྣ་ཚོགས་བང་རྩལ་སྦྱོང་།།

各种野兽习跑功

ང་མི་ལ་རས་པ་ཉམས་རྩལ་སྦྱོང་།།

米拉日巴练觉功

ཉམས་རྩལ་བྱང་ཆུབ་སེམས་གཉིས་སྦྱོང་།།

练习觉功二菩提

ང་དང་དབེན་པའི་གཞི་བདག་མཐུན།།

我与野外地祗合

ཁྱེད་འདིར་ཚོགས་འབྱུང་བོ་མི་མ་ཡིན།།

此会魅魑及非人

བྱམས་སྙིང་རྗེའི་བདུད་རྩི་འདི་འཐུངས་ལ།།

请饮慈悲之甘露

རང་རང་སོ་སོའི་གནས་སུ་དེངས།།

去赴各自所居处

རང་རང་སོ་སོའི་གནས་སུ་དེངས།།

去赴各自所居处