On peut se relaxer sans forcément adopter la position du lotus. Le Tai Chi, c’est une méditation en mouvement, une danse de couple entre le corps et l’esprit. Comme le yoga, cet art martial, qui soulage le stress et améliore la santé, séduit de plus en plus de gens. Écheveau de gestes lents et concentrés s’épanouissant autour de la respiration, le Tai Chi occupe depuis des siècles une place primordiale dans la médecine traditionnelle chinoise qui le prescrit pour revitaliser le chi (l’énergie vitale), aiguiser l’esprit et ressourcer l’âme. Compagne idéale pour ceux qui voudraient mettre les pieds (et les mains) dans la discipline, cette playlist vous plonge dans un voyage immersif au cœur de l’art de la relaxation. Cette playlist est mise à jour régulièrement. Si vous aimez un titre, ajoutez-le à votre bibliothèque.