La musique fait partie intégrante de la vie de Val Desjardins – la coach d’entraînement a même déjà été proprio d’une boîte de nuit! Sa liste de lecture « La musique qui me motive » a été « intentionnellement conçue pour générer des séances d’entraînement cathartiques », a expliqué la Montréalaise à Apple Music. « Pendant le réchauffement, on se motive avec une sélection de chansons hip-hop qui nous amènent au fondement de l’entraînement. On enchaîne ensuite avec des rythmes EDM stimulants qui montent en intensité et nous préparent à un segment plus cardio. Le climax est suivi de douces reprises acoustiques, pour ouvrir notre cœur, calmer notre esprit et permettre à notre système nerveux de se réguler et d’absorber tous ces efforts. » Dynamisez votre prochain entraînement avec la liste exclusive de Val Desjardins, qui inclut le rap énergique de JAY-Z et Lil Wayne et des pièces apaisantes de Christine and the Queens et Cat Power.