Milieu de terrain dans l’équipe de football italienne, Barbara Bonansea aime s’échauffer en musique. « La musique est une partie importante de la préparation du corps et de l’esprit pour un jeu ; cela me donne de l’énergie et m’aide à me concentrer », explique-t-elle. « Avant un match, j’écoute beaucoup de reggaetón car ça me rend joyeuse et m’aide à me mettre dans la bonne ambiance pour un match ; pour moi, c’est le bonheur. » Comme nombreuses autres sportives, Barbara a bien compris les vertus de la musique : « Dans mon entraînement quotidien, la musique me stimule. J’ai un coup de boost en l’écoutant, ce qui me permet de surmonter la fatigue. Quand je suis vraiment contrariée, j’ai besoin d’écouter de la musique extrêmement gaie pour me remonter le moral. Dans les moments où je dois puiser de la force et préparer mon esprit, je choisis des titres avec des paroles motivantes. Après les défaites, la musique relaxante m’aide à méditer sur ce qui s’est mal passé. » Découvrez dès à présent sa sélection exclusive.