是否在繁忙的工作后无暇投身冗长的有氧训练？高强度间接训练（HIIT）却可以让你在较短时间内体会到间歇力竭与深度呼吸释放的快乐，就算运动告一段落，你的身体还在兴奋地帮你保持高水平代谢。但 HIIT 运动强弱交替，高频次爆发，动静结合的独特训练方式，难免会使人产生些许缺氧的不适感，关键时刻不要轻言放弃，好的音乐助力，会化身你的精神氧气。本歌单精选榜单大热的 Hip-Hop 和 R&B 曲目，带来够劲的给力音浪，让不停歇的韵脚，在强劲震荡的紧凑节拍的牵引下，伴你战胜短暂缺氧的小小困难，翻过一个又一个脂肪燃烧的高峰。如果听到喜欢的音乐，不妨把它加入资料库吧！