呼吸练习之所以强大，部分原因是它能帮助你认识到自己的身体中蕴含多少能量，以及如何相对容易地调动这些能量。这些音乐和视频旨在引导你练习各种呼吸技巧，从入门者到经验丰富的练习者都可以尝试。点击播放，跟随音乐和视频放松身心，开始专注地调整呼吸。