「我在冥想時很常聽音樂，是氛圍音樂，不是我平常會聽的東西。」Lewis Capaldi 告訴 Apple Music，「但當我要睡覺時，我會聽很多綠色噪音和雨聲，特別是在試著入睡的時候，這些聲音能讓我平靜下來。」 這位蘇格蘭創作歌手嘗試了各種舒緩壓力的方法，即使一開始對他而言並不太自然。「放慢腳步和待在戶外很有幫助。我喜歡冥想，也會去做心理治療，可以幫助我紓壓。雖然我不是那種喜歡長時間散步或待在外面的人，但現在我會逼自己去，因為可以改善我的情緒和壓力問題。」他說：「過去有很長一段時間，我不是在工作，就是在酒吧。但現在，我更多時候是和朋友一起相處，不是只有去喝酒，我們也一起做些單純、健康的事，是很不錯的改變。」 Capaldi 為大家準備了一份放鬆的歌單，裡面有 Olivia Dean、Noah Kahan 的歌曲以及他自己的療癒作品，但他也承認有時候意想不到的歌曲也能助他放鬆。「如果我要睡覺，尤其是在飛機上，我會放 Eminem，因為他的歌能讓我安心。」他告訴 Apple Music，「我會聽很多他早期的作品，像是《The Marshall Mathers LP》與《The Eminem Show》，這些專輯總能把我哄進一場美好的小睡，或者我會放一些自己的 demo，那也總是讓我秒睡！」 Capaldi 也常公開討論心理健康的重要性，因此他給予正處於低潮的人一些建議：「走到戶外、去做治療、嘗試冥想，還有和朋友們待在一起。」 聽聽他的歌單，繼續往下閱讀，看看為何這些歌曲能助他放鬆。 The Beatles〈Yesterday〉 「〈Yesterday〉是我最喜歡的歌曲之一，每次聽我都會回想到童年時，父母第一次放披頭四給我聽的那一刻。那是我第一次接觸到這些如此珍貴的音樂。總是能讓我想起年少時光，使我平靜。」 Olivia Dean〈Dive〉 「我覺得 Olivia Dean 的作品都能滿足我的聽覺，帶來放鬆的感受。她是目前最厲害的音樂人之一，而這首歌特別讓我覺得安定和放鬆。我認為她太強了。」 Maggie Rogers〈Light On〉 「這首歌也會讓我回到人生中一些充滿美好回憶的時光。她的首張專輯《Heard It in a Past Life》在 2019 年發行，那對我來說是非常特別的一段時期，而這首歌就是那段時光的背景音樂。」 Daniel Merriweather〈Red〉 「這是最偉大的歌曲之一，我超級愛這首歌，而且很奇妙的是，這首歌有兩種完全不同的效果。如果我一個人聽，它會讓我安靜下來，感覺很放鬆，但如果我和朋友在一起，這首歌一放出來，我就會完全嗨起來，所以真的超級猛。」 Kings of Leon〈Walls〉 「這首歌曾在我低潮的時候陪伴過我。在真正心碎或孤單的時刻，它總能觸動我的情感。這是一首令人動容的歌曲，能把我帶往另一個地方。」