90 年代美式金屬新浪潮裡萌芽的律動金屬（Groove Metal），以中板的激流金屬（Thrash Metal）搭配固定低音，強調音樂力道以及律動感，有時也會使用電晶體音箱、真空管音箱製造出不對稱樂音。主唱風格搭配硬核龐克的吼腔以及死亡金屬。歌單精選歷史上具有開創性的律動金屬音樂，帶回了重金屬原始的激情暴力，具代表性的律動金屬樂團如 Pantera、 Lamb of God 、Sepultura 等。