重量訓練無疑是很棒的運動，但若想提升自身極限，高強度有氧訓練還是最快的方式；就算你並不想挑戰更高難度，但讓人心跳加速的有氧訓練也能助你保持身材、促進心肺健康、並感到精力充沛。這張歌單精選流行、嘻哈、舞曲等多種類型的音樂，幫助你鬥志高昂，維持運動節奏。我們的編輯會定期更新精選內容，若聽到喜歡的歌曲，記得加入你的資料庫。