修復瑜伽結合了身體動作和冥想，是一種充滿喜悅、溫和情感，且有深度療癒效果的瑜伽練習。它的特點是深沉、持久、呼吸寬闊、體力消耗極小，以緩慢的動作紓解一天的壓力。修復瑜伽的曲目透過舒緩而持續的節奏幫助冥想，在維持動作推進的同時保持平靜的能量。隨著緩慢而放鬆的音樂，協助你釋放忙碌生活中累積的壓力，重新喚回內心的平靜。