Люди верят, что в работе с эмоциями есть только два пути либо подавить их, либо выплеснуть на другихИ оба — тупики
Подавление — это самоубийство малыми дозами Оно неизбежно создает напряжения в теле И беспокойства в уме, что приводит к плачевным последствия
Выражение без осознанности — слепая ярость, которая ранит всех вокруг Но есть третий путь — танец
Твой танец эмоций, в котором сама жизнь, такая разная струится через тетя открыто Это Не борьба, а наблюдение Это Не контроль, а доверие И медитация — твой главный партнёр в этом танце
Представь, что каждая эмоция — это часть музыкального оркестра жизни Гнев — это удар барабана, грусть — протяжная виолончель, радость — звонкий смех флейты Медитация учит слушать эту симфонию, не пытаясь заглушить одни инструменты или разбить на части другие А ты- слушатель, растворяющийся в звуках
